|
Wat is melk?
Alle
zoogdieren hebben zijn in hun eerste groei en ontwikkeling afhankelijk
van moedermelk. Melk bevat een uitgebalanceerde mix van eiwitten,
koolhydraten, vetten, groeifactoren en hormonen. Deze mix is voor elke
diersoort anders. Zodra het zoogdierjong oud genoeg is om zelfstandig
eten te vinden stopt de melkproductie bij het moederdier. Dit principe
geldt voor alle zoogdieren: van muis tot mens en van olifant tot
zeehond. De mens is het enige zoogdier dat nog melk consumeert na de
babyleeftijd...
Acne
en zuivel
Al in 1887 werd een verband gezien tussen het
consumeren van melk en
het ontwikkelen van acne. Dermatologen adviseerden tot in de jaren '60
van de 20e eeuw in de regel een zuivelarm dieet om acne tegen te gaan.
Dit gebruik kwam in een vergeethoek sinds de ontwikkeling van
verschillende effectieve behandelingen tegen acne (sinds het midden van
de 20e eeuw) zoals bijvoorbeeld het antibioticum doxycycline.
Acne en hormonen
Het
is bekend dat acne wordt beinvloed door hormonen. Acne reageert in meer
of mindere mate op anticonceptiepillen, hormoonspiraaltjes en
zwangerschap. Acne (en soms ernstige acne) wordt gezien bij
bijvoorbeeld bodybuilders die anabole steroïden gebruiken.
Hormonen
in melk
Melk
bevat van nature een groot aantal hormonen en groeifactoren. Onder deze
hormonen bevinden zich ook voorlopers van dihydrotestosteron. Dit
hormoon speelt een belangrijke rol in het proces dat tot acne leidt. Er
zijn steeds meer aanwijzingen dat ook niet-geslachtshormonen en
groeifactoren die in melk aanwezig kunnen zijn (zoals groeihormoon en
insulin-like growth hormone-1) de ontwikkeling van acne bevorderen. Dit
kan gebeuren door directe invloed op de ontwikkeling van de comedo (de
plug die de talgklier afsluit) maar ook door het beïnvloeden van
de regulatie van de aanmaak van geslachtshormonen.
Wat betekent dit voor mijn eetpatroon?
Het is inmiddels door
onderzoek wel
aannemelijk gemaakt dat het consumeren van zuivelproducten kan leiden
tot verergering van acne. Duidelijk is evenwel dat dit niet voor
iedereen geldt. Immers, veel mensen (ook tieners) met een relatief hoge
zuivelconsumptie ervaren geen of slechts milde acne klachten.
Toch is het de moeite waard voor mensen met hardnekkige acne kritisch
naar hun dieet te kijken. In overleg met de arts en een dietiste kan de
zuivelintake tijdelijk worden teruggeschroefd om het effect hiervan op
de acne vast te stellen. Begeleiding door een dietiste is wenselijk
omdat zuivel wel een belangrijke bron is van calcium en andere
voedingsstoffen. Het kan nodig zijn hiervoor in samenspraak met de
dietiste dan een vervangende bron te vinden.
Bronnen
Danby FW: Nutrition and acne. Clinics in Dermatology (2010) 28, 598-604
Adebarnowo CW et al: Milk consumption and acne in teenaged boys. J Am
Acad Dermatol 2008;58:787-93
|